|
|
Hanne Grasmo - 10.05.2010
Du har elleve peniser, bruk alle! Slik kan du bestille mer berøring, om din elskede tenker at sex er synonymt med å putte inn staken sin. Minn ham på at berøring også har god helseeffekt!
Bildetekst: Hendene og fingrene er fantastiske redskaper til å skape mer lyst, og berøring er et håndverk som gjør oss friskere, sier sexualrådgiver Stine Kühle-Hansen.
Foto: David Steinberg
Med berøring på menyen øker dere muligheten til tilfredsstillelse, så hold fingrene klare for mer kåthet i hverdagen.
- Om vi sier "sex", så tenker de fleste først og fremst på samleie. Derfor er det bedre å snakke om seksuelle og erotiske berøringer, og være konkret på hvor og hvordan vi vil berøres, sier sexologisk rådgiver Stine Kühle-Hansen til Cupido.
Onani-tabu
Hun mener at et mangelfullt og samleiefokusert språk hindrer oss i å gi og få nytelse. Det er en av grunnene til at hun laget utstillingen "Berør meg friskere". Kühle-Hansen mener det fremdeles ligger et onani-tabu i kulturen vår, noe språket holder ved like ved blant annet at ordet sex brukes synonymt med samleie.
- Om et lite stryk over den andres kropp alltid er første skritt på vei mot samleie, våger ikke den andre å stryke og berøre med mindre han eller hun er klar for slik sex. Da blir berøring en mangelvare i forholdet!
Berøringer trenger vi, ikke bare fordi det er deilig og gir mer kåthet, men fordi kroppskontakt er helt nødvendig for helsa vår.
Ny og meget viktig forskning på berøring
Det er gjort mye forskning på berøring i de siste tiårene , spesielt professor Kerstin Uvnäs-Mobergs ved Karolinska Instituttet i Stockholm har vært i front for å finne ut av sammenhengen mellom oxytocin og berøring. Oxytocin er et hormon som gjør oss kåtere, gladere og friskere!
Stine Kühle-Hansen forteller at forskerne opprinnelig trodde det kun var kvinner som hadde og trengte oxytocin, fordi det gir sammentrekninger i livmoren under en fødsel. Det er også det hormonet kvinner kan få kunstig i "drypp" dersom veene ikke er sterke nok.
- Oxytocin utskilles også når en kvinnes brystvorter blir stimulert, både ved amming og kjærtegn, det gir sammentrekninger i underlivet og kan til og med gi henne orgasme, sier hun entusiastisk.
Positiv helseeffekt - og det skal ikke så mye til
Men nå har forskerne bevist at all slags berøring øker oxytocin-nivået i blodet både hos kvinner og menn. Det skal ikke så mye til heller, en klapp på skulderen eller et kyss på kinnet gir målbare resultater.
Cupido har tidligere (bl.a. i nr 2/2009) skrevet om de positive helseeffektene av å ha høyt oxytocin-nivå. Og Kühle-Hansen sier all ny forskning bekrefter tidligere hypoteser. Det mest ekstreme eksemplet på hvor farlig det er å ikke få nok berøring er at spedbarn på barnehjem som ikke blir berørt, faktisk kan dø av mangel på kroppskontakt.
- Et mer positivt eksempel er massasje. Uvnäs-Mobergs forskning beviser at det senker aggresjon, minsker stress, bedrer fordøyelsen og gjør at sår gror raskere.
Berøringshormonet er ferskvare
Å kalle oxytocin "berøringshormonet" blir derfor meningsfullt. Men vår sexologiske rådgiver minner om at hormonet er ferskvare: - Så du holder ikke en hel uke på én berøring!
Berøring er så mangt, fra et håndtrykk til en legeundersøkelse, fra trøstende klemmer til pirrende tak i rumpeballene. De viktigste hovedgruppene er, ifølge Stine Kühle-Hansen:
- Klinisk berøring (hos lege, terapeut)
- Spa-berøring (massasje, fotpleie)
- Omsorgs-berøring (klem, stryk)
- Seksuell berøring
Noen er redde for at forholdet skal bli "kost i hjel", at spenningen blir borte om man bare tar på hverandre uten sex. Men det er motsatt! Om vi ikke berører og koser, blir lysten mindre. Igjen er det oxytocin-hormonet som sørger for økt lyst.
- Berøring gir mer kåthet, både for ham og henne, både i øyeblikket og generelt i hverdagen, sier hun. - Sexlysten sitter ikke i kjønnet, men i hjernen, og veien dit går via hele kroppen og sansene. Å bare bruke kjønnet til sex tar bort store deler av mulighet for sanser og ekstaser. Sex er så mye mer enn samleie.
Trenger ikke være kåt for å gi seksuell berøring
Seksuelle berøringer er veldig mye mer enn å fingre med kjønnet. Noen blir kåt av å få slikket tærne, andre når ekstasen ved å bli holdt rundt nakken eller lugget i håret. Alle vil bli berørt. Det er bare spørsmål om hvordan.
En av de største misforståelsene i et parforhold er at begge må være kåte for å berøre eller gi den andre sex. Hvorfor kan vi ikke kjærtegne den andre likevel? Du kan også risikere å selv bli kåt mens du gir den andre det den har lyst på!
"Nei, jeg er ikke klar for sex i dag"
Når din partner sier "Nei, jeg er ikke klar for sex i dag", så betyr det ikke at han eller hun ikke vil ha berøring. Sexrådgiveren syns det er for stort fokus på å kjenne etter om man har lyst, og si nei om man ikke har. Om du ikke vil ha samleie, er det vel annen erotisk aktivitet dere kan dele?
- Jeg er en forkjemper både for mer nyanser i språket og i berøringen. Jeg er sikker på at om det ble mer vanlig å onanere ved siden av hverandre, eller kjærtegne den andre om hun har lyst og ikke du, så ville det ført til mye større seksuell glede i parforhold.
Når det å ta på betyr å sjekke opp
Problemet Kühle-Hansen ser, er samfunnets seksualfiksering: Det å ta på betyr å sjekke opp. Og det å bli kåt er synonymt med å havne i seng for å ha samleie.
- Vi må være flinkere til å bestille berøring, og den andre må være villig til å gi selv om det ikke er noe du selv tenner på, forklarer sexrådgiveren.
Når bestilte du sist et klaps på rumpa?
Hvis den ene for eksempel får et personlig kick av å få klaps på rumpa, og bestiller dette, så kan den andre daske løs uten selv å være tent eller ha sansen for den type sex. Men når du ser din kjære vri seg i nytelse, så kanskje du kan lære deg å tenne av nye erotiske aktiviteter? Motsatt kan også den som blir tent av å daske, får lov til å utøve sin form for berøring, uten at det blir for vondt for den andre.
- Jeg har ikke sans for oppskrifter som "slik tenner du kvinnen" eller "ti ting mannen vil ha", fordi kåthet er individuelt. Det begynner med sansene, sier Stine Kühle-Hansen.
Vi tar inn verden ved hjelp av sansene, men ikke på samme måte. Hun gir et eksempel på hvor forskjellig vil mennesker er: En musikalsk person lærer musikk ved hjelp av gehør og benytter dermed lytte-sansen, mens en annen like musikalsk person kun lærer gjennom noter, og er altså visuell.
Sex dreier seg om å sanse
- Lek med berøring kan hjelpe dere til å finne fram til nye kjærtegn eller annerledes erotisk berøringer. Dessuten berører både synet, lukten, smaken og lydene oss!
Bevissthet om hvilke sanser du selv og din partner bruker når dere inntar verden er viktig når vi skal ha sex, fordi sex dreier seg om å sanse.
Er sex best med stønn, eller uten?
- Når du skal bestille sex, og forklare hvordan du vil ha det, må du vise det eller tegne det, om din partner er visuell, kanskje strippe for henne for å kåte henne opp. Eller du kan bruke lyd og ord om han er auditiv, foreslår Stine Kühle-Hansen.
- En som inntar verden mye gjennom lyd, vil få ødelagt mye av sin seksuelle opplevelse ved å bli hysjet på. Han blir kåt av å høre sine egne og den andres stønn. Så da kan du stønne og puste når han berører riktig.
Orgasme på sekunder eller råkåt i timevis
- Jo flere erotiske aktiviteter på menyen, jo større sjanse er det for at dere begge blir tilfredstilt, enten det er den samme gamle partneren, eller en helt ny.
Stine Kühle-Hansen er en ivrig misjonær for å stadig lære noe nytt på erotikkens område:
- Den berøringen paret vanligvis deler kan funke fint i 10 år, men kanskje ikke i de 10 neste.
Par går gjerne inn i et fast mønster, erotiske vaner som blir kjedelige etter hvert. Det å prøve nye ting er en god forsikring for å beholde lysten.
- Kanskje det er godt å tenke igjennom, innimellom, hva du egentlig ønsker deg fra den erotiske menyen: Å være så inderlig, svømmende råkåt som overhodet mulig, tre timer i strekk, eller fortest mulig oppnå en orgasme som er over på sju sekunder?
Når gamle berøringsmønstre ikke virker lenger
Det kan også være nye ting i livet som gjør at gamle berøringsmønstre ikke virker, slik som sykdom eller skader, barnefødsler eller at viriliteten ikke er som før. Kühle-Hansen ønsker at både helsepersonell og folk flest kan bli flinkere til å ta inn sex når det oppstår utfordringer med kroppen.
Hva kan seksuelle berøringer hjelpe til med når du er syk, skadet eller gravid? Om kvinnen mangler væte, kan kjærtegn hjelpe, om mannen ikke får reisning, hold på lenger og finn nye triggerpunkter for lysten, i stedet for å bare ta en pille.
- For eksempel hjelper orgasme livmoren å trekke seg sammen. Det er viktig for kvinnen både rett før fødsel, og etter at hun har født. Det er noe tull at hun skal la være å ha sex i denne perioden, for orgasmer kan hun jo få, også uten samleie. Snakk konkret om ulike berøringer, det kan hjelpe oss med å ta vare på de mange nytelsene.
Bestill din favorittberøring
Så når vår sexualrådgiver ber oss om å finne våre personlige triggerne, og bestille slik berøring av vår elskede, så behøver ikke målet være klimaks. Men det kan godt være det. Og den som skal gi berøring bør bruke volumknappen:
- Gå inn gradvis med berøring, begynn forsiktig og sakte, fra svakt til hardere og hardere, og pass på å spørre: Når er det passe?
Du kan bestille din favorittberøring både før og under kjærlighetsstunden, men utfordringen er både å få den andre til å forstå, og til å huske det til en annen gang. Derfor foreslår Kühle-Hansen å bruke bilder:
- En kvinne, som var utrolig oppgitt over mannen sin fordi han bare var opptatt av samleie og sjelden tok på henne på andre måter, sa til ham: "Du har elleve peniser, bruk dem alle!"
Fingre vel så gode som kjønn
For selv om samleie i seg selv er en berøring som kan varieres i det uendelige med fort, sakte, hardt, mykt, stille, friksjon eller superglatt, så kan både klitoris og penis stimuleres vel så godt med fingre som med kjønn.
- Noen memorerer bilder lettere enn bare ord. Det er ikke lett å huske "ta litt mer forsiktig". Det er bedre å be om å bli strøket på som om hun stryker en liten hamster. Om du vil bestille en dobbelt g-punkt- og klitorismassasje kan du si "som om du tar sixpack-grepet".
Kan også være smertefullt og skummelt
Til sist vil den sexologiske rådgiveren minne oss om at berøring ikke bare er myk kos, men kan være rått, hardt, fort, smertefullt og skummelt.
- For å få sansene i helspenn og sterke sexopplevelser kan du bestille "adrenalinsex". Den ene gjør noe med den andre som er uforutsigbart og overraskende, som får den til å skvette, kanskje bytte på smertefulle og myke berøringer, binde fast eller ha bind for øynene, og slik sørge for at adrenalinet pumper hos den andre. Du får fokus på berøringene, og blir veldig skjerpet og til stede i nytelsen.
Og der er vi ved de erotiske berøringers hensikt: å gjøre sansene skjerpet, kroppen åpen og hele deg totalt til stede i din egen lyst.
Stine Kühle-Hansen (43):- Lærer med mellomfag i kunsthistorie.
- Sexologisk rådgiver og museumsformidler.
- Grunnlegger av Amoroteket, det første museet i Norge med sex og kjærlighet som tema.
- Gift og har tre barn.
Cupido 8/2009
Les også: Berøring for single
|
|
Tekstarkiv 
.focus();)
