Bli en elsker som damene ønsker å beholde

Inlagd av: Bent Ove Aulid

Publicerat:
Senast uppdaterad:

De andre foredragsholderne på sjekke- og selvutviklingskonferansen lærer gutta hvordan de skal nedlegge damer. Yella Cremer vil gjøre de unge mennene til gode elskere som jentene ønsker å beholde.

– Jeg vil lære unge menn og kvinner hvordan de bedre skal bli i stand til å nyte sexlivet sitt, sier Yella Cremer til Cupido.

– Før du kan bli en god elsker for andre, må du ha lært å bli en god elsker for deg selv. Husk: Du er den eneste personen som alltid vil være til stede i sexlivet ditt. Altså: Lik deg selv! Ta godt vare på deg selv og dine egne seksuelle behov. Dersom du ikke selv synes behovene dine er viktige, hvordan kan du da forvente at andre skal synes de er det, spør hun.

Ta seg en «kjapp én»! Hvorfor det?
– Mange gutter tar seg en «kjapp én». Ta tiden på deg selv, og du vil trolig bli overrasket over hvor fort du kommer! Jeg tror mange mennesker har en indre stemme som sier «det er ikke helt OK å runke». Altfor mange har hatt foreldre som fikk oss til å tro at onani er noe stygt. Derfor sørget man for å runke seg kjapt ferdig. Dessverre er dette en vane altfor mange menn bringer med seg inn i sexlivet. Noen ender som tidligsprutere, bare fordi de vendte seg til «å skynde seg», andre som mindre gode elskere enn de kunne ha vært, sier hun.

Yella Cremer anbefaler derfor å prøve å doble tiden du bruker frem til utløsning. Ikke slutt å ta på deg selv, men finn nye måter å kjærtegne deg selv på. Måter som tar vare på kåtheten, uten at den slipper ukontrollert løs.

Litt kåt – mer kåt – sprut!
– Dersom du klarer å doble tiden og synes det var deilig – doble den én gang til. Til slutt vil du selv kontrollere din opphisselseskurve. Og når du selv er i førersetet, kan du ta deg tid til å klatre ett og ett trinn opp til de virkelig deilige orgasmene. På denne måten unngår du også den fella en del menn er havnet i: De mangler bremser. De går fra litt kåt, til litt mer kåt – og derfra rett til sprut. Sprut – og en kanskje middels deilig orgasme, sier Yella Cremer.

Også jenter kan ha god nytte av disse rådene, mener Yella. Også de må lære å ta på seg selv på ulike måter, bli kjent med hele kroppen, lære å kontrollere sin egen opphisselseskurve. Og de må lære å puste!

Glemmer å puste
– Veldig mange av oss stopper ofte å puste mens vi har sex. Holder pusten over lengre perioder. For mange kan dette bli en brems på vei mot orgasmen, sier Yella Cremer.

– Og når du først er blitt vâr din egen pust, vil du kanskje legge merke til følelsene som dukker opp i deg mens du har sex. De fleste av oss bærer med oss negative følelser i forhold til oss selv og seksualiteten vår. Ofte er det disse følelsene som gjør at du slutter å puste. Erkjenn dem og tenk over følgende: Dersom du lar være å utfordre disse tankene, vil de sannsynligvis sabotere muligheten din til å bli i stand til å nyte sexlivet ditt fullt ut.

Om å erkjenne sin sårbarhet
– Derfor kan det være smart å begynne med å erkjenne hvor sårbare vi mennesker kan oppleve oss selv når vi har sex. I sengen er det mange av oss som ikke våger erkjenne at vi blir utrygge og reagerer. I stedet prøver vi å legge lokk på de vonde følelsene – og dermed blir vi ikke kvitt dem. I stedet kunne vi anerkjent redselen, snakket om den og dermed kunnet gi slipp. Alt helt logisk, men altfor ofte lar vi være. Og særlig lar vi være når vi har sex.

– Like viktig synes jeg det er å erkjenne at det er mange ulike årsaker til at vi ønsker sex:

Fordi det føles godt, både kroppslig og følelsesmessig.
Fordi du vil være nær og intim.
Fordi du vil ha en runde for lettere å falle i søvn.
Fordi du ønsker deg et «eventyr», en heftig opplevelse, uten egentlig å være spesielt interessert i den andre personen.

– Alt dette er gode grunner til å ha sex. Men vi har altfor lett å dele seksuelle behov inn i «OK» og «Ikke-OK» – som om det ikke er «riktig» å ha sex for å sovne. For meg er det bortkastet å tenke slik. Hvorfor sette negative merkelapper på noe som vi jo uansett gjør? Alt vi oppnår, er å gi oss selv negativ feedback, sier hun.

Kan du formidle hva du egentlig vil?
– Noen ønsker et intimt kjærlighetsforhold. Andre kan hverken ha tid eller lyst til et tett forhold, men har samtidig behov for nærhet og sex. For meg er dette helt OK. For meg er det viktig at du vet hvordan du ønsker det, slik at du kan formidle det tydelig. Da vil du etter hvert bli i stand till å spørre etter hva du faktisk ønsker deg, sier Yella Cremer, som sammenligner den seksuelle læreprosessen med å lære seg et nytt språk.

– Alle vet hvor hjelpeløs man er dersom man ikke behersker et språk. Du trenger å lære deg en del gloser, du trenger å øve deg på å bruke ordene riktig, og du trenger å forstå en del av grammatikken. Noen velger snarveien og pugger fraser og setninger i stedet – men når samtalen kommer skikkelig i gang, snubler de rimelig kjapt.

De færreste har en kvinne som de kan utforske
– Alle unge menn må lære om kvinnens kropp. Men de fleste unge kvinner aner selv svært lite om egen kropp og egen seksualitet. Dessuten har de færreste unge menn en kvinne som de kan utforske og lære sammen med. Derfor trenger de eksperter. Derfor anbefaler jeg alltid unge å lese seg opp på forhånd. Lær deg kvinnens kropp. Og lær deg din egen kropp også! Finn ut hva som er hva og hvordan det virker. Porno er helt OK som inspirasjonskilde og til å gi en grunnleggende forståelse. Men pornoen kommer til kort når det gjelder virkelig real-life seksualitet, sier Yella Cremer.

Yella Cremer
Universitetsutdannet sosialpedagog og jobbet en stund med sosialarbeid. Ble lei, skiftet beite og fikk en bratt stigende karriere innen IT. Hadde til slutt nådd høyere enn hun hadde kunnet drømme om. Spurte seg selv «ja vel, hvor kan jeg gå nå?» – og endte opp med å virkeliggjøre det hun virkelig brant for: I dag eier og driver hun et anerkjent tantra-massasjeinstitutt i Tyskland, og ved siden av holder hun foredrag og underviser i seksualitet og selvutvikling.